星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

主荤菜

毛式红烧肉

酱爆鸡丁

爱心肉排

鱼香肉丝

红烧翅根

半荤菜

炒杏鲍菇

酸菜白肉

扬州炒饭

肉片西葫芦

肉烧土豆片

素  菜

菠菜鸡蛋

虾皮油菜

椒油莲白

彩色玉米

每

日

所

含

营

养

成

分

主  食

米饭 蒸红薯

米饭 发面饼

米饭 馒头

米饭 小烧饼

汤

紫菜汤

麦仁粥

西红柿蛋花汤

紫米粥

紫菜蛋花汤

能量(kcal)

801

802

803

801

802

蛋白质(g)

23

21

24

23

21

脂肪(g)

202

204

203

204

202

膳食纤维(mg)

2.2

2.3

2.1

2.2

2.3

烟酸（mg/NE)

4.4

4.2

4.3

4.2

4.1

碳水化合物（g)

8.1

8.3

8.2

8.1

8.3

维生素A(ugRE)

213

214

212

213

211

维生素D(ug)

2.1

2.3

2.2

2.4

2.2

维生素C(mg)

23

22

21

22

21

维生素E(mgA-TE)

4.2

4.1

4.4

4.3

4.2

钙(mg)

301

303

304

302

303

镁(mg)

114

112

113

112

111

铁(mg)

901

902

903

901

902

锌(mg)

7.1

7.2

7.3

7.2

7.4